Nouvelle : Efficacité de l’ACT

Au Congrès Mondial de l’ACT en juin 2016 à Seattle, Michel Reyes, Nathalia Vargas et Edgar Miranda...
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Nouvelle : OBSERVER AVEC LA MATRICE AIDERAIT À AGIR COMME LA PERSONNE QUE L’ON VEUT ÊTRE

Dans une étude pilote présentée au congrès mondial de l’ACT à Seattle en 2016, Ben Pierce de Utah...
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Nouvelle : LA MATRICE ACT PARTICIPE À LA SANTÉ MENTALE ET LA LUTTE CONTRE EBOLA EN SIERRA LEONE

Beate Ebert venue d’Allemagne et Hannah Bockarie en Sierra Léone à travers l’association Commit...
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L’INSTITUT ÉTAIT AU CONGRÈS DE L’ORDRE DES PSYCHOLOGUES DU QUÉBEC (OPQ)

L’Ordre des Psychologues du Québec a tenu du 17 au 19 novembre 2016 son congrès annuel au Palais...
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Devrions-nous rester ensemble?

4 questions à vous poser avant de prendre une décision Vous êtes ensemble depuis un certain temps,...
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Devrions-nous rester ensemble?

4 questions à vous poser avant de prendre une décision Vous êtes ensemble depuis un certain temps, mais ces derniers temps, il semble que la flamme a disparu. Vous avez du mal à vous connecter. Même le souvenir de vos meilleurs moments passés ensemble ne ravive plus...

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Cinq Mythes sur le TOC

Fatigué d'être l’esclave de vos obsessions ? Cet article examine 5 mythes sur le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Il n’est pas rare d’entendre dire en plaisanterie que les personnes qui aiment garder leur cuisine impeccable et chaque ustensile à sa place ont un...

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Comment utiliser au mieux votre GPS mental

Votre esprit est comme un système GPS qui a été programmé tout au long de votre vie. Il peut vous aider à vous rendre où vous voulez aller. Il peut également vous amener à vous retrouver coincé. Si vous le programmez pour éviter ce que vous n'aimez pas ; rues laides...

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Peut-on mourir d’anxiété?

PUBLIC - GÉNÉRAL Comment vivre la vie qu’on veut, même quand la peur nous retient   Peut-être avez-vous déjà entendu les autres vous dire d’arrêter d’être aussi anxieux ou de vous inquiéter. Ce genre de remarque ne fait qu’accentuer le sentiment accablant qui...

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Massacre à Quebec

PUBLIC - GÉNÉRAL Au lendemain du massacre dans une mosquée de Québec Face à l’horreur des gestes fous politiquement motivés, la psychologie contextuelle a-t-elle quelque chose à dire? On m’a demandé d’écrire ce blog alors que mon esprit ne ressent que de la confusion...

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Comment ne plus vous faire hameçonner?

Coincé par une mauvaise habitude? Comment ne plus vous faire hameçonner? Ne détestez-vous pas ces moments où vous vous retrouvez coincés par une mauvaise habitude trop familière? Gaspiller des heures sur Twitter, trop boire ou vous laisser entrainer dans une...

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Prisonniers de la Matrice

Dans le célèbre film The Matrix, Néo, le héros, découvre que, loin de vivre sa vraie vie, il est prisonnier d’un réseau d’ordinateurs, the Matrix. La Matrix se nourrit de l’énergie vitale des humains et les garde prisonniers d’un monde virtuel qui les coupe de leur...

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Les boucles coincées

Nous sommes équipés d'un système d'autopilotage de haute technologie. C'est l’une des choses les plus utiles que nous ayons. Il nous permet de faire pleins de choses automatiquement, sans trop y penser. Très utile pour monter des escaliers ou aller au travail en...

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L’IPC passe au teal

Il y a près d'un an, au regard des perspectives de croissance de notre institut, j’ai contacté la chambre de commerce de Longueuil-Rive Sud pour rejoindre leur programme de mentorat. Quelques mois plus tard Daniel Blanchette de DB com est devenu mon mentor. Comme il...

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Et si on réapprenait à faire des choix?

Augmenter le salaire minimum. Diminuer le salaire des dirigeants. Abolir les échelles salariales… on parle de plus en plus de salaires et d’argent, mais qu’en est-il des processus décisionnels? J’ai dans la tête l’idée qu’on a désappris à faire des choix; que la...

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Voulez-vous un travail qui ait du sens?

Voici la question que nous posons aux membres de notre équipe: comment l’IPC peut-il mettre vos valeurs en action? Il s’avère que nous nous sommes posé cette question à l’Institut : Comment mettre nos valeurs en action au sein de notre équipe? Ce qui nous a conduit à...

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Matrice ACT et trauma

Jean est venu me consulter pour des difficultés professionnelles. Il vient de perdre son emploi après un accrochage avec son patron. Il ne se reconnait plus, se met souvent en colère – même avec ses enfants et sa femme, ce qu’il ne faisait pas auparavant. Très vite,...

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Ne rapportez plus les problèmes de vos clients chez vous

Ramener les problèmes de vos clients à la maison, c’est mauvais pour vous. Ce n’est même pas la meilleure façon de les aider à aller mieux. Voici pourquoi. Kayla est coincée. Elle est en thérapie avec vous depuis quelques mois. Au début, elle semblait faire des...

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10 ans d’ACT

Il y a dix ans, je me formais aux thérapies comportementales et cognitives. J’avais un intérêt pour la pleine conscience. Quand ma vie était chaotique, en 1994, une amie parisienne m’avait accompagné dans un dojo Zen au fond d’une petite rue sombre. Là, dans une salle...

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Quand un client rechute

Suzanne avait fait des progrès spectaculaires. De petite taille, le visage ouvert et déterminé, au terme de 12 semaines de travail courageux, elle avait pu commencer à approcher son anxiété avec plus de compassion et de bienveillance. Pour ma part, j'avais été touché...

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L’exposition pour s’aider à apprivoiser l’anxiété

Lyne est une préretraitée qui vient en thérapie à la suite d’une rencontre avec son médecin de famille. Ce dernier, par prévention, lui a prescrit divers tests afin d’évaluer sa santé. Toutefois, Lyne n’a pas passé les tests prescrits parce qu’elle entretient une peur...

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La solitude est un tueur en série

Un des plus grands facteurs de mortalité, qui tue autant que le tabagisme et deux fois plus que l’alcool ou l’obésité, est la solitude. Nous mourrons d’être seul. Nous sommes les mammifères les plus sociaux. Est-ce surprenant alors que les connexions sociales et les...

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Devrions-nous rester ensemble?

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Massacre à Quebec

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10 ans d’ACT

Il y a dix ans, je me formais aux thérapies comportementales et cognitives. J’avais un intérêt pour la pleine conscience. Quand ma vie était chaotique, en 1994, une amie parisienne m’avait accompagné dans un dojo Zen au fond d’une petite rue sombre. Là, dans une salle...

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Un des plus grands facteurs de mortalité, qui tue autant que le tabagisme et deux fois plus que l’alcool ou l’obésité, est la solitude. Nous mourrons d’être seul. Nous sommes les mammifères les plus sociaux. Est-ce surprenant alors que les connexions sociales et les...

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