Qui est important ? Cette question interroge le cœur de l’expérience humaine. Si vous êtes un être humain, vous pouvez y répondre. Tout humain peut répondre à la question : qui est important pour moi ? J’ai posé cette question à des milliers de personnes. Chacun et...
Pendant plus de 30 ans, j’ai conduit ma vie en cherchant à me sentir bien et surtout à ne pas me sentir mal. Loin d’arriver au bonheur, cela m’a conduit dans une succession de culs-de-sac. Et toujours plus loin du bonheur. Oui bien sur, j’ai parfois réussi à me sentir...
Quand j’écris, je choisis de faire face à l’inconfort d’écrire. Je sors de ma zone de confort. Le plus difficile pour moi est de passer la barrière de frustration accumulée depuis des décennies. La plus intense frustration est d’observer qu’après plus de dix ans de...
Écrire a toujours été important pour moi. Depuis l’âge de 8 ans, je veux écrire. Mais je n’ai jamais envie d’écrire. J’étais dans la quarantaine quand j’ai découvert qu’il m’était possible d’écrire, même sans avoir envie d’écrire. Dix ans plus tard, j’en suis à mon...
J’ai longtemps lutté sans résultats contre ma souffrance intérieure. Tellement lutté, en fait que j’en ai conçu une passion brulante pour l’efficacité de la psychothérapie et donc pour les approches efficaces et rapides. C’est pour cela que j’ai...
Comment utiliser la métaphore en ACT? Par Olivier Gaudet Nous nous sommes tous déjà retrouvés dans une situation dans laquelle nous n’étions pas capables de mettre les mots exacts sur ce que nous avons vécu. Ou encore, cette fois où nous essayions d’expliquer quelque...
