La psychologie contextuelle est une nouvelle science du comportement dédiée à l’épanouissement de la personne. Elle prend en compte la personne tout entière : son histoire de vie, sa culture et ses capacités autant que ses valeurs afin de l’aider à choisir ce qui va fonctionner au mieux pour elle.
La thérapie (ou entrainement) d’acceptation et d’engagement (ACT) est une approche fondée sur la psychologie contextuelle. L’ACT offre aux individus et aux organisations des outils concrets pour identifier l’important pour eux (leurs valeurs). Ainsi, pour avancer vers leurs valeurs même en présence d’obstacles comme la peur, les pensées négatives ou les souvenirs douloureux. Cette habileté se nomme la flexibilité psychologique et est la clé pour vivre en phase avec ses valeurs.
