Qui est important ?

Qui est important ? Cette question interroge le cœur de l’expérience humaine.

Si vous êtes un être humain, vous pouvez y répondre.

Tout humain peut répondre à la question : qui est important pour moi  ? J’ai posé cette question à des milliers de personnes. Chacun et chacune a répondu en nommant ou désignant au moins un être. Pour beaucoup, ce fut une personne vivante, pour d’autres, une personne qui n’est plus avec nous, ou encore une personne qui n’était pas encore née, ou même un animal.

Cablés pour s’approcher des autres

Nous sommes des animaux sociaux. Nous ne fonctionnons bien qu’avec les autres. Nous sommes cablés pour nous attacher à d’autres êtres. Dès nos premiers instants, nous cherchons à nous rapprocher des autres. Et dès les premiers instants, nous produisons des comportements qui incitent les autres à se rapprocher de nous et prendre soin de nous. Ce n’est pas un hasard si les bébés nous apparaissent particulièrement cutes, si leurs vocalises et leurs grands yeux nous touchent et si nous éprouvons une envie quasi irrésistible de les prendre et les caliner. Nous sommes des êtres sociaux et cela signifie que chacun.e d’entre nous a, dès son plus jeune âge, quelqu’un qui est important.

C’est pour cette raison que le premier pas pour nous aider à identifier ce qui compte le plus pour nous dans la vie est de considérer qui est important pour nous.

Qui est important pour vous ?

À chaque blog de cette série, je vous invite à explorer un exercice d’observation, en voici un nouveau : prenez quelques instants pour contempler les questions suivantes, à votre rythme. Vous pouvez inscrire vos réponses sur une feuille de papier.

Qui est important pour vous ?

Qu’est-ce qui est important pour vous à propos de ces êtres chers ?

En quoi ces êtres chers sont important.e.s dans votre vie ?

Quelles qualités voulez-vous pouvoir avoir dans interactions et actions en lien avec ces êtres chers ?

Quelles actions récentes (aussi petites soient-elles) avez-vous posées pour vous approcher de ces êtres chers ?

Quelles actions (aussi petites soient-elles) pourriez-vous engager pour vous approcher des ces êtres importants ?

Mieux identifier vos valeurs

L’ACT nous invite à agir en direction de nos valeurs afin de cultiver une vie plus riche de sens. La principale porte d’entrée pour identifier nos valeurs, c’est-à-dire ce qui est important pour nous, est de considérer qui est important. Ce faisant, vous observerez que ce qui est important pour vous devient plus clair. Vous arrivez à reconnaitre ce que cela vous fait et ce que vous ressentez au plus profond de vous quand vous identifiez qui est important pour vous.