PSYCHOTHÉRAPIE, RELATION D'AIDE
Nos psychologues et psychothérapeutes proposent des psychothérapies en présence et en ligne pour adultes, adolescents, enfants, couples, guidance parentale, sexologie, conseil d’orientation
Avec la psychothérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), nous vous aidons à surmonter vos difficultés et construire une vie plus riche de sens
Nous avons actuellement des disponibilités !
Formation à l’ACT avec la matrice
Pour psychologues, thérapeutes et intervenant.e.s
Pour les psychologues, psychothérapeutes et autres intervenant.e.s souhaitant se former en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
En présentiel et en ligne
Qui est important ?
Qui est important ? Cette question interroge le cœur de l’expérience humaine. Si vous êtes un être...
L’important
Pendant plus de 30 ans, j’ai conduit ma vie en cherchant à me sentir bien et surtout à...
La vie commence là où finit votre zone de confort
Quand j’écris, je choisis de faire face à l’inconfort d’écrire. Je sors de ma zone de confort. Le...
Mettez vos valeurs en action
Écrire a toujours été important pour moi. Depuis l’âge de 8 ans, je veux écrire. Mais je n’ai...
Efficacité de la psychothérapie: Pourquoi je mesure mon efficacité
J’ai longtemps lutté sans résultats contre ma souffrance intérieure. Tellement lutté, en fait que...
La souffrance mentale n’est pas une maladie
Le thème de la semaine de la santé mentale cette année est « Agir pour donner du sens ». À...
Ces questions qui nous gardent éveillés – Pourquoi je fais ce que je fais ?
Qu’est-ce qui vous empêche de dormir ? Qui n’a pas déjà vécu ça ? Il est 3 heures du...
Comment utiliser la métaphore en ACT ?
Nous nous sommes tous déjà retrouvés dans une situation dans laquelle nous n’étions...
Un pied dans la pleine conscience
Dans le train-train de la vie quotidienne, nous pouvons facilement nous enliser dans...
C’est quoi le stress et, surtout, comment t’en libérer?
Stress, stress, stress. La vie te stresse. Ta job te stresse. Tes amis te stressent....
Le TEAL, comment ça fonctionne concrètement?
Courriels. Appels. Comptabilité. Soutien technique. Résolution des problèmes. Gestion...
Sortir de l’illusion du contrôle pour redonner du sens à notre vie professionnelle
Alors que le désir de contrôle du résultat de nos actions semble être un besoin...
Ces questions qui nous gardent éveillés: Où est-ce que je m’en vais dans ma vie ?
Qu’est-ce qui vous empêche de dormir? Qui n’a pas déjà vécu ça? Il est 3 heures...
Pratiquer le zen dans son emploi pour apprendre à aimer davantage ce que l’on fait
Bien souvent, nous nous retrouvons à occuper un emploi où les tâches et les...
Est-ce que je fais la bonne chose?
Qui n’a pas déjà vécu ça? Il est 3 heures du matin. Tu es brulé, mais ton esprit ne te...
Entraînement personnel
« Si seulement la vie était plus comme le gym! » soupira Tom. Entre sa job comme...
Qu’est-ce que les autres pensent de moi ?
Qui n’a pas déjà vécu ça? Il est 3 heures du matin. Tu es brulé, mais ton esprit ne te...
Comment te libérer de la tyrannie de l’image corporelle ?
Notre monde est dominé par l’image. De plus en plus de filles, de garçons, de femmes...
Qu’est-ce qui vous empêche de dormir?
Qui n’a pas déjà vécu ça? Il est 3 heures du matin. Tu es brulé, mais ton esprit ne te...
Quand plus rien ne sera plus jamais comme avant
Magie de Facebook : Un de mes amis a récemment eu la joie de retrouver Lucie*. Quand...
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La clé d’un fonctionnement optimal et d’une vie riche de sens est de pouvoir faire ce qui compte, quoi qu’il arrive.
Cette habileté s’appelle la flexibilité psychologique et nous nous donnons comme mission de la répandre !
La recherche montre que la flexibilité psychologique est essentielle au bon fonctionnement et à la santé des personnes, des groupes, des organisations et des entreprises.
C’est pourquoi l’IPC intervient auprès de ces différentes entités avec des interventions et formations adaptées.