Nouvelle : OBSERVER AVEC LA MATRICE AIDERAIT À AGIR COMME LA PERSONNE QUE L’ON VEUT ÊTRE

Dans une étude pilote présentée au congrès mondial de l’ACT à Seattle en 2016, Ben Pierce de Utah State University a montré que répondre à une simple question plusieurs fois par jour augment les actions en phase avec ses valeurs. La question:  Êtes-vous présentement engagé dans une action pour vous approcher des personnes et des choses importantes pour vous ou dans une action pour vous éloigner de ce que vous ne voulez pas penser ou ressentir? Y répondre 3 fois par jour pendant deux semaines augmenterait la probabilité d’engager des actions d’approche de 56% et rendrait ses actions plus faciles. Nous attendons avec impatience la suite de ces recherches.