Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives

Psychomédia - Voir l'article complet

Nous vivons dans une culture où on nous fait croire que les émotions négatives doivent être combattues et éradiquées. Comme le suggère la thérapie d’acceptation et d’engagement, loin de les affaiblir un tel combat peut les conduire à dominer notre vie. Une nouvelle recherche suggère qu’accepter ses émotions négatives plutôt que les combattre serait bon pour la santé psychologique.