6 étapes pour construire la vie que vous voulez vivre Montréal

lundi, 7 mai 2018 - lundi, 11 juin 2018
Heure de début : 18h30 - Heure de fin : 20h30

$300.00 + taxes

15 en stock

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Pour bien vivre, nous avons tous besoin d’apprendre comment surfer les vagues de nos émotions, pensées et souvenirs problématiques. Une méthode validée basée sur de récentes découvertes psychologie peut vous apprendre à mieux surfer les vagues de votre vie en 6 semaines. Ce programme en 6 rencontres hebdomadaires d’une durée de 2 heures et demie, vous permettra d’explorer l’approche de la matrice ACT, une manière de mieux vivre sa vie et de s’approcher efficacement et avec moins d’effort de ce qui compte vraiment pour soi.

Description

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Le programme 6 étapes pour construire la vie que vous voulez vivre vous permettra de découvrir comment pouvoir, en toutes circonstances, agir comme la personne que vous voulez être, et ce, même en présence d’obstacles.

Vous pratiquerez une nouvelle forme d’observation de vos pensées, émotions et comportements basée sur la pleine conscience.

À l’aide d’un diagramme simple et intuitif, vous apprendrez à reconnaitre les pièges des « boucles coincées » qui peuvent nous empêcher d’avancer. Vous découvrirez comment les pensées, les émotions et les histoires que nos têtes produisent peuvent nous hameçonner et nous emmener à agir différemment de ce que nous souhaiterions pouvoir faire. Vous pratiquerez comment esquiver ces hameçons et choisir d’agir comme la personne que vous voulez être. Cela, même dans les situations les plus difficiles. Enfin, vous découvrirez comment identifier et garder en vue ce qui compte le plus pour vous dans les divers aspects de votre vie. Et surtout comment vous en approcher efficacement et avec moins d’effort.

Cet atelier 100% no bullshit vous permettra d’avancer et de mettre en action vos valeurs et vos talents. Satisfait ou remboursé.